您在工厂上班时因工作扭伤腰部，且医生建议休息，这种情况属于工伤范畴，您有权获得相应的工伤赔偿。以下是从不同角度对工伤赔偿问题的详细分析：
一、工伤认定流程
及时报告：首先，您应尽快向工厂报告此次受伤情况，并确保工厂在事故发生后30日内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果工厂未按时申请，您或您的近亲属也可以在1年内直接提出申请。
提交材料：申请工伤认定时，需要提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或鉴定书）等。
认定决定：社会保险行政部门在受理工伤认定申请后，会进行调查核实，并在60日内作出工伤认定的决定。如果事实清楚、权利义务明确，会在15日内作出决定。
二、工伤赔偿项目及标准
医疗费用：包括治疗工伤所需的挂号费、医疗费、药费、住院费等费用，需符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准。这些费用通常由工伤保险基金支付。
停工留薪期工资：在停工留薪期内（即因工伤需要暂停工作接受工伤医疗的期间），原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
护理费：如果生活不能自理，在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。如果单位未安排护理，您可以自行护理或请人护理，费用由单位承担。
一次性伤残补助金：如果经劳动能力鉴定委员会鉴定，您构成伤残等级，将根据伤残等级享受一次性伤残补助金。具体标准根据伤残等级和本人工资确定。
其他赔偿：根据伤残等级，您还可能享受一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。这些费用通常在您与单位解除或终止劳动关系时支付。
三、注意事项及建议
保留证据：务必保留好所有与工伤相关的医疗记录、费用单据、工伤认定决定书等证据材料，以便后续维权。
及时申请劳动能力鉴定：在病情稳定后，及时向设区的市级劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定，以确定伤残等级和后续赔偿。
协商与诉讼：如果与工厂在工伤赔偿问题上存在争议，可以先尝试通过协商解决。如果协商不成，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
建议您在处理工伤赔偿问题时，保持冷静和理性，按照法定程序进行维权。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。