针对您提出的“工伤扭伤腰间盘怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，工伤导致腰间盘突出的赔偿金额并非固定不变，而是需要依据具体情况，通过一系列法定程序来计算得出。赔偿项目通常涵盖医疗费用、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等多个方面，具体数额则需根据工伤认定、劳动能力鉴定结果以及当地的相关规定来确定。
一、赔偿前提与流程
工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，或者患职业病，应当被认定为工伤。如果您的腰间盘突出是由于工作原因导致的，并且符合上述条件，那么您可以申请工伤认定。
- 工伤认定通常由用人单位在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内提出申请。如果用人单位未提出申请，工伤职工或者其直系亲属、工会组织也可以在1年内直接提出申请。
- 工伤认定是获得赔偿的前提，未经认定，您将无法享受工伤保险待遇。
劳动能力鉴定：
- 在您经过治疗，伤情相对稳定后，如果存在残疾或者影响劳动能力的情况，那么您需要进行劳动能力鉴定。
- 劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请。
- 根据《劳动能力鉴定 职工工伤与职业病致残等级》的标准，您的腰间盘突出可能会被评为不同的伤残等级，这将对应不同的赔偿系数。
二、赔偿项目及计算方式
医疗费用：
- 您治疗工伤所需的费用，如果符合工伤保险诊疗项目目录、药品目录以及住院服务标准，那么这些费用将从工伤保险基金中支付。
- 如果您的单位已经为您缴纳了工伤保险，那么医疗费用将由工伤保险基金承担；如果单位未缴纳，则由单位承担。
停工留薪期工资：
- 如果您因工作遭受事故伤害需要暂停工作接受医疗，那么在停工留薪期内，您的原工资福利待遇将保持不变，并由所在单位按月支付。
- 停工留薪期一般不超过12个月，但在特殊情况下，经过市级劳动能力鉴定委员会的确认，可以适当延长，但延长的时间也不得超过12个月。
护理费：
- 如果您在停工留薪期内生活不能自理，需要护理，那么这部分费用将由所在单位负责。
- 如果您已经评定了伤残等级，并且需要生活护理，那么从工伤保险基金中会按月支付生活护理费，具体标准将根据您生活完全不能自理、大部分不能自理或者部分不能自理三个等级来确定。
一次性伤残补助金：
- 这部分费用由工伤保险基金支付，具体支付月数将根据您的伤残等级来确定。例如，九级伤残通常为9个月的本人工资。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：
- 如果您的劳动、聘用合同期满终止，或者您提出解除合同，那么您将从工伤保险基金中获得一次性工伤医疗补助金，同时由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准将由省、自治区、直辖市人民政府来规定。
三、注意事项
- 时效性：工伤认定具有时效性，公司应在事故发生后一个月内申请，个人则可以在一年内申请。如果超过了这个时效，那么您的申请将不再被受理。
- 证据保留：为了确保您能够获得应有的赔偿，您应该妥善保留医疗证明、费用清单、劳动能力鉴定结论等相关证据。
综上所述，工伤腰间盘突出的赔偿涉及多个环节和多项费用，具体金额需要根据您的实际情况和当地的相关规定来进行计算。因此，我建议您充分了解赔偿流程和标准，并在必要时寻求专业法律帮助，以确保您的权益得到充分保障。