若主任不给调岗，你可以按照以下步骤来处理：

一、理解调岗的法律性质

工作岗位是劳动合同中的关键内容，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，变更工作岗位需要双方协商一致。这意味着，如果公司或主任单方面决定调岗，而你没有同意，那么这种调岗在法律上可能是无效的，除非调岗具有充分的合理性。

二、与主任进行再次沟通

1. 明确调岗理由：首先，你需要清楚地阐述自己希望调岗的原因，比如当前岗位无法满足职业规划、新岗位更适合自己的技能和兴趣等。
2. 争取协商解决：在沟通中，尽量保持冷静和理性，尝试与主任达成一致意见。你可以提出一些折中的方案，比如暂时在新岗位试岗一段时间，或者在新岗位上保留原岗位的部分职责。

三、向公司人力部门反映

如果与主任的沟通没有结果，你可以向公司的人力资源部门提交书面调岗申请。在申请中，你需要详细说明调岗的必要性和可行性，包括新岗位的工作内容、职责、薪资以及调岗后对公司和个人的益处等。同时，附上你与主任沟通的记录作为证据。

四、考虑法律途径

1. 公司无理由拒绝且你有证据：如果公司无理由拒绝你的调岗申请，并且你有充分的证据证明新岗位更适合你（比如新岗位的职责与你的专业技能更匹配、新岗位的薪资更高或发展前景更好等），你可以考虑向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
2. 合同明确约定岗位且公司无违约：然而，如果劳动合同中明确约定了你的岗位，并且公司没有违反合同中的任何条款（比如没有降低你的薪资、没有给你安排具有侮辱性或惩罚性的工作等），那么你的调岗诉求可能难以得到支持。在这种情况下，你需要权衡利弊，考虑是否继续留在当前岗位或者寻找其他工作机会。

五、保留证据

在整个处理过程中，你需要保留好与主任、人力资源部门的沟通记录以及任何可能证明你调岗合理性的证据。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

示例说明：

假设你在某公司担任技术员，但你认为自己更适合担任项目经理的职位。你向主任提出了调岗申请，但主任以公司业务需要为由拒绝了你。你可以按照上述步骤，先与主任再次沟通，阐述自己担任项目经理的优势和对公司的好处；如果沟通无果，你可以向人力资源部门提交书面调岗申请，并附上你与主任的沟通记录；如果公司仍然拒绝，并且你有充分的证据证明自己更适合担任项目经理（比如你具备相关的项目管理经验和技能），你可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

最后需要提醒的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此在处理调岗问题时，你需要根据自己的实际情况来制定合适的策略。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。