劳动者可以在星期天发出被迫离职的通知。详细分析如下：

1. 被迫离职的法律本质：

   • 被迫离职是劳动者因用人单位的某些违法行为（如未提供劳动保护、未支付工资等）而被迫提出解除劳动合同的行为。
   • 法律并未规定被迫离职通知的具体发出时间，因此，在星期天发出被迫离职通知并不违反法律规定。

2. 通知的发出与效力：

   • 只要劳动者的被迫离职意愿明确表达并到达用人单位，该行为即产生法律效力。
   • 星期天作为休息日，并不影响劳动者表达其被迫离职的意愿。

3. 推荐方式与注意事项：

   • 为确保被迫离职流程的规范性和清晰性，建议劳动者以书面形式（如电子邮件、快递等）发送被迫离职通知。
   • 在通知中，应详细列明被迫离职的原因、事实依据、法律依据以及预计离职时间等关键内容。
   • 劳动者还需妥善保留发送记录和公司的回复，以备未来可能的纠纷解决。

4. 遵循合同与公司规定：

   • 劳动者在发出被迫离职通知时，也需考虑劳动合同和公司规章制度中的相关规定。
   • 如果劳动合同或公司规章制度中有特别规定关于离职通知的发出方式和时间，劳动者应尽量遵循，以确保流程的合规性。

我建议：劳动者在发出被迫离职通知前，可以先了解相关法律法规和劳动合同的具体规定，确保自己的权益得到充分保护。同时，保持与用人单位的沟通，尽量以和平、理性的方式解决劳动纠纷。如有进一步需要，您可以继续咨询我。