如果您在工伤后被老板录音表示不追究，但您实际上希望维护自己的合法权益，那么该录音并不构成您放弃工伤赔偿的有效证据，您仍然有权申请工伤认定并寻求赔偿。

一. 工伤认定的权利与程序

1. 工伤认定的权利：根据《中华人民共和国工伤保险条例》第十七条，职工发生事故伤害，单位应在30日内提出工伤认定申请。若单位未申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在1年内直接向社保行政部门提出。这意味着，即使您口头表示不追究，您仍然有法律赋予的权利去申请工伤认定。
2. 工伤认定的程序：您需要准备工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料（如工资单、工作证等）、医疗诊断证明或职业病诊断证明书，并按照当地社保行政部门的要求提交申请。

二. 录音的法律效力

1. 录音的局限性：录音作为证据，其法律效力取决于其内容的真实性、合法性和关联性。在您被录音表示不追究的情况下，若该录音存在胁迫、欺诈等非法手段，或者您是在不完全理解自己权利的情况下做出的表示，那么该录音可能不足以作为您放弃权利的有效证据。
2. 您的真实意愿：如果您在录音后的任何时候改变了主意，决定追究工伤赔偿，您仍然有权这样做。您的口头表示（即使被录音）并不构成法律上的最终决定，您可以通过正式的法律程序来表达您的真实意愿。

三. 我的建议

1. 坚持申请工伤认定：无论录音如何，您都应该坚持申请工伤认定，这是您维护自己合法权益的重要步骤。
2. 咨询专业人士：如果您在申请工伤认定的过程中遇到任何困难，或者对录音的法律效力有疑问，我建议您咨询专业的律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

综上所述，即使您在工伤后被老板录音表示不追究，您仍然有权申请工伤认定并寻求赔偿。我建议您坚持维护自己的合法权益，并在必要时寻求专业法律帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。