发生工伤后和老板协商的录音，在符合一定条件下是具有法律效力的。以下是对此问题的详细分析：

录音的法律效力

1. 合法取得：录音必须是通过合法方式取得的。这通常意味着双方是在自愿的情况下进行交流，且没有违反法律的禁止性规定。例如，不能通过威胁、强迫等非法手段获取录音。
2. 内容清晰完整：录音内容必须清晰、完整，能够准确体现谈话的实质。如果录音内容模糊不清或存在剪辑、伪造等非法手段，那么该录音将不会被司法机关采信。

录音在工伤赔偿中的作用

1. 证明沟通情况：在工伤赔偿纠纷中，录音可以证明双方针对赔偿事宜的沟通情况，包括双方的主张和达成的共识等。
2. 证明工伤事实：录音还可以证明老板对工伤事实的认可，这对于工伤赔偿的认定和计算具有重要意义。

录音证据的局限性及建议

1. 证明力有限：尽管录音具有一定的法律效力，但仅凭录音证据可能证明力相对有限。为了更有力地维护自身合法权益，建议结合其他证据一起使用。
2. 结合其他证据：其他证据可以包括工伤认定决定书、医疗诊断证明、劳动合同、工伤现场证明以及工友的证人证言等。这些证据共同使用，能够增强在工伤赔偿主张中的证据优势。
3. 及时申请工伤认定：在发生工伤后，除了收集证据外，还应尽快向劳动保障部门申请工伤认定，按照法定的程序来维护自己的权益。

实际操作中的注意事项

1. 录音前谨慎判断：在进行录音前，一定要谨慎判断是否合法，并确保双方都知晓且同意被录音。如果未经对方同意私自录音，可能会存在证据不被认可的风险。
2. 妥善保管录音资料：录音资料是重要的证据，必须妥善保管。如果资料损坏或丢失，其作为证据的作用就无法发挥。

发生工伤后和老板协商的录音，在合法取得且内容清晰完整的情况下，是具有法律效力的。但为了更好地维护自身权益，建议结合其他证据一起使用，并及时向劳动保障部门申请工伤认定。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。