饭店老板无权因你周中休了半天而扣双倍工资，你可明确向老板提出此点，并要求其按照实际出勤情况支付工资。下面是我对你的建议及法律依据：

一. 明确老板无权扣双倍工资

• 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者享有休息的权利，且工资支付应遵循法定标准。你周中休了半天，并不构成老板扣双倍工资的理由。
• 你可以向老板说明，扣双倍工资的做法既无法律依据，也不符合公平原则，你有权要求按照实际出勤情况支付工资。

二. 提出法律依据

• 你可以向老板提及《中华人民共和国劳动法》的相关规定，特别是关于工资支付的部分。虽然该法条中未直接提及周中休息扣工资的情况，但明确规定了工资支付的标准和原则。
• 强调老板应遵循法律规定，不得随意扣减员工工资。

三. 沟通建议

• 在与老板沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化表达。
• 清晰、明确地阐述你的观点和法律依据，让老板了解你的诉求是合理且合法的。
• 如果老板仍然坚持扣双倍工资，你可以考虑通过劳动监察部门或劳动仲裁机构维护自己的合法权益。

例如，你可以这样跟老板说：“老板，我周中休了半天，这是我应有的休息权利。根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，您无权因此扣我双倍工资。我希望您能按照实际出勤情况支付我的工资，这样才是公平合理的。如果这个问题无法协商解决，我将不得不通过法律途径来维护自己的权益。”

我的观点是，你应坚决维护自己的合法权益，不被无理扣减工资。如有进一步需要，你可以继续咨询我。