针对您提出的“工伤假回来被调岗了怎么赔偿”的问题，我将结合相关法律法规和实际情况，为您详细解答。
首先，需要明确的是，在工伤期间，职工的原有薪资和福利待遇应保持不变。这是根据《工伤保险条例》第三十三条明确规定的，即“职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。”因此，如果单位在您工伤假回来后未经您同意就调整了岗位，并且新岗位导致了您的薪资水平下降或者工作环境不利于康复，那么单位的行为就侵犯了您的合法权益。
针对这种情况，您有权采取以下措施来维护自己的权益：
要求恢复原岗位：您可以向单位提出要求，恢复到您原来的工作岗位。如果单位拒绝，您可以进一步通过法律途径来维护自己的权益。
要求补偿薪资差额：如果单位坚持调整岗位，并且新岗位的薪资水平低于原岗位，那么您有权要求单位补偿薪资的差额部分。这是基于您在工伤期间应享有的薪资福利待遇不变的权益。
申请工伤赔偿：除了薪资差额外，您还可以根据工伤鉴定的等级，申请一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金以及一次性伤残就业补助金等赔偿。这些赔偿项目是根据您的工伤程度和劳动能力受损情况来确定的，旨在帮助您更好地应对工伤带来的经济和生活压力。
提出精神损害赔偿：如果因为调岗事件给您带来了精神上的伤害，比如焦虑、抑郁等情绪问题，您也可以考虑提出精神损害赔偿的要求。不过，这一点的认定和赔偿标准可能因地区和具体情况而有所不同，需要您咨询专业的法律人士来获取更具体的建议。
在处理这类问题时，我建议您采取以下步骤：
与单位协商：首先尝试与单位进行友好协商，看是否能够达成双方都能接受的解决方案。
收集证据：如果协商无果，您需要开始收集相关证据，比如工资单、调岗通知、工伤鉴定报告等，以备后续法律诉讼之用。
咨询法律人士：在采取任何法律行动之前，我强烈建议您咨询专业的法律人士，比如律师或劳动仲裁机构的工作人员，以获取更具体和专业的法律建议。
提起法律诉讼：如果必要，您可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向劳动仲裁机构提起仲裁申请或向法院提起诉讼。
总之，工伤假回来被调岗是一个涉及到您合法权益的重要问题。我希望通过以上的解答，能够帮助您更好地理解自己的权益和可能的赔偿途径。如果您在处理这类问题时遇到任何困难或疑问，欢迎随时向我咨询。