针对您提出的“上班7个月拖欠工资怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，当公司拖欠您7个月的工资时，您有权依法维权并主张相应的赔偿。具体来说，您的权益保护及赔偿方式主要包括以下几个方面：

一、要求支付拖欠工资

您可以直接要求公司支付拖欠的7个月工资。这是最基本也是最直接的维权方式。

二、解除劳动合同并主张经济补偿

若您以公司拖欠工资为由决定解除劳动合同，公司应按照您在本单位的工作年限支付经济补偿。具体标准为：

• 每满一年支付一个月工资；
• 六个月以上不满一年的，按一年计算；
• 不满六个月的，支付半个月工资。

这里所指的“月工资”是您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。若您的月工资高于当地上年度职工月平均工资的三倍，则按三倍数额支付，且支付年限最高不超过十二年。

三、加付赔偿金

根据相关规定，劳动行政部门有权责令公司限期支付拖欠的工资。若公司逾期不支付，则应按应付金额的50%以上100%以下的标准向您加付赔偿金。

四、维权途径

为了维护您的合法权益，您可以采取以下途径：

1. 与公司协商：首先尝试与公司进行沟通协商，明确告知其拖欠工资的行为违法，并要求尽快支付。

2. 向劳动监察部门投诉：若协商不成，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权责令公司限期支付工资，并在逾期不支付时加付赔偿金。

3. 申请劳动仲裁：您还可以选择向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请仲裁时，请务必准备好劳动合同、工资条、考勤记录等能证明劳动关系及工资数额的证据。仲裁委将依法裁决公司支付工资及经济补偿等。

4. 提起诉讼：若对仲裁结果不服，您还可以在规定期限内向法院提起诉讼。

五、注意事项

• 在维权过程中，请务必保留好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以便在需要时提供证明。
• 申请劳动仲裁的时效为劳动争议发生之日起一年内，请务必在此时效内提出申请。
• 若您因讨薪产生了其他合理费用（如交通费、住宿费等），在符合法律规定的情况下，也可以要求公司承担。

综上所述，当公司拖欠您7个月的工资时，您有权要求支付拖欠工资、解除劳动合同并主张经济补偿、加付赔偿金，并通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径维护自己的合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。