进了劳动仲裁开庭，你应当积极参与庭审，遵循仲裁庭的规则和程序，进行举证、质证和辩论。以下是你需要注意的具体事项：

一. 准时出庭

• 仲裁庭会在开庭前将开庭日期、地点书面通知双方当事人，你应当确保准时到达指定地点，避免因为迟到而错过庭审。

二. 准备证据材料

• 在开庭前，你需要整理好所有与案件相关的证据材料，包括合同、工资单、工作记录、通讯记录等，以便在庭审中能够有力地支持你的主张。

三. 遵循仲裁庭规则

• 在庭审过程中，你应当遵循仲裁庭的规则和程序，尊重仲裁员和对方当事人，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。

四. 积极举证、质证

• 在庭审中，你有权举证来支持你的主张，并对对方当事人的证据进行质证。你应当清晰、准确地陈述你的观点和理由，同时针对对方当事人的证据提出合理的质疑和反驳。

五. 参与辩论

• 在辩论环节，你可以就案件争议焦点进行阐述和辩论，充分表达你的意见和诉求。你应当注意言辞的准确性和逻辑性，避免偏离主题或发表与案件无关的内容。

六. 等待裁决

• 庭审结束后，仲裁庭会根据双方当事人的陈述和证据进行裁决。你需要耐心等待裁决结果，并根据裁决结果来决定是否进一步采取法律行动。

我建议：在劳动仲裁开庭前，你可以提前了解仲裁庭的规则和程序，以及相关的法律法规，以便更好地应对庭审。同时，如果你对庭审过程有任何疑问或需要帮助，可以向仲裁庭工作人员或专业律师咨询。如有进一步需要，您可以继续咨询我。