如果被劳动仲裁了，不要慌张，可按以下步骤应对：
积极领取仲裁文书：
- 详细了解仲裁请求、事实与理由等内容，这是明确争议焦点的关键。只有清楚对方的主张，才能有针对性地准备答辩材料。
准备证据材料：
- 收集能证明己方主张的相关证据，例如劳动合同、工资条、考勤记录、工作成果等。这些证据将用于支持你的答辩观点，反驳对方的不合理诉求。
- 如果有证人，要提前联系好证人，确定其能够出庭作证。证人的证言有时能起到关键作用。
确定答辩思路：
- 依据证据和相关法律法规，对仲裁请求进行分析，拟定合理的答辩意见。可以从事实认定错误、法律适用不当等方面进行反驳。
- 例如，如果对方主张你未支付加班费，但你实际上已经支付，那么你需要提供工资条、银行转账记录等证据来证明这一点。
参加仲裁庭审：
- 按时出庭，遵守仲裁庭纪律。庭审过程中保持冷静，按照既定的答辩思路陈述观点。
- 积极回应仲裁员的提问，尊重对方当事人的发言权利。在庭审中，清晰、有条理地表达自己的观点，有助于仲裁员更好地理解你的立场。
考虑和解或调解：
- 如果在仲裁过程中存在和解或调解的可能，可以权衡利弊后作出选择。和解或调解可以节省时间和精力，避免进一步的法律纠纷。
- 例如，如果双方对争议事项的差距不大，且都希望尽快解决纠纷，那么和解或调解可能是一个不错的选择。
此外，还需要注意以下几点：
- 法律责任：被劳动仲裁后需承担的法律责任取决于仲裁裁决结果及具体案情。如果仲裁认定你存在违法行为，如克扣或无故拖欠工资、加班费等，你需要按规定支付劳动者相应报酬，可能还需加付赔偿金。因此，在应对仲裁时，要认真对待每一个环节，避免不必要的法律责任。
- 证据效力：在劳动仲裁过程中，证据的有效期和证明力问题至关重要。有效的证据能有力支撑自己的主张，而过期或证明力不足的证据可能影响结果。因此，在准备证据时，要确保证据的真实性、合法性和关联性。
- 仲裁执行：如果仲裁结果对自身有利，要确保对方能依法执行。如果对方不履行仲裁裁决，你可以向人民法院申请强制执行。
最后，如果你在应对劳动仲裁过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。