针对您在工地生病后包工头不通知的情况，这确实是一个让人担忧且需要妥善处理的问题。首先，我要明确的是，无论何种情况，包工头或相关负责人都有责任关注并通知工地上工人的健康状况，尤其是在工人出现疾病等紧急情况时。

针对您当前的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的权益并寻求帮助：

1. 主动沟通：

   • 尽管包工头没有通知您，但您可以尝试主动与他联系，了解为何没有通知，并表达您对此事的关切和不满。
   • 在沟通过程中，尽量保持冷静和理性，明确表达您的诉求，比如要求包工头在今后类似情况下及时通知您或您的家人。

2. 寻求工地管理方的帮助：

   • 如果包工头不配合或无法联系到，您可以向工地的管理方（如项目经理、工地负责人等）反映情况。
   • 工地管理方通常有责任确保工人的安全和健康，他们可能会介入并帮助您解决问题。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果工地管理方也没有给予满意的答复或帮助，您可以考虑向当地的劳动监察部门或相关政府部门投诉。
   • 您可以拨打全国根治欠薪线索反映平台热线12333（虽然主要针对欠薪，但也可咨询相关劳动权益问题），或者查找并拨打当地劳动监察大队的电话进行投诉。
   • 在投诉时，尽量提供详细的情况说明和相关证据，如工地的名称、位置、包工头的姓名和联系方式、您生病的时间和情况等。

4. 考虑法律途径：

   • 如果上述途径均未能解决问题，且您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以考虑咨询律师或申请法律援助。
   • 律师可以为您提供专业的法律建议，并帮助您通过法律途径来维护自己的权益。

5. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与此次事件相关的证据，如医疗记录、与包工头的沟通记录、工地管理方的回复等。
   • 这些证据将在您寻求帮助或维权时发挥重要作用。

最后，我要强调的是，无论您身处何种境地，都有权利维护自己的健康和权益。不要因为害怕或担心而选择沉默或退缩。勇敢地站出来，寻求帮助，让您的声音被听到，让您的权益得到保障。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您早日康复。