针对您提出的“下班了在外自己意外摔伤头部算工伤吗以及怎么赔偿”的问题，我将结合相关法律法规和实际情况，为您详细解答。

一、下班后自己意外摔伤头部是否算工伤？

根据《工伤保险条例》的规定，工伤的认定通常需要满足在工作时间、工作场所内因工作原因受到事故伤害，或者在上下班途中受到非本人主要责任的交通事故等特定类型事故伤害的条件。对于您描述的情况，即下班后在外自己意外摔伤头部，这通常不符合工伤认定的条件，因为：

1. 非工作时间：下班后已经超出了正常的工作时间范围。
2. 非工作场所：摔伤地点并非工作场所。
3. 非工作原因：摔伤是由于自己不慎导致的，而非工作原因。
4. 非特定类型事故：自己摔伤不属于交通事故或城市轨道交通、客运轮渡、火车事故等特定类型事故。

因此，下班后自己意外摔伤头部一般不能认定为工伤。

二、如何获得赔偿？

既然下班后自己意外摔伤头部通常不能认定为工伤，那么赔偿问题就需要从其他角度考虑：

1. 医疗保险：

   • 如果您参加了社会医疗保险，那么部分医疗费用可以通过医保报销。
   • 具体报销比例和范围需根据当地医保政策确定。

2. 公共场所责任：

   • 如果摔伤地点在公共场所（如商场、餐厅等），且因场所管理者未尽到安全保障义务导致（如地面湿滑未设警示标识等），您可以要求场所管理者承担侵权责任。
   • 这需要您举证证明场所存在安全隐患且与摔伤有因果关系。

3. 商业保险：

   • 如果您购买了商业意外险等保险产品，那么可以根据保险合同向保险公司申请理赔。
   • 具体理赔流程和金额需根据保险合同条款确定。

4. 单位责任（特殊情况）：

   • 如果摔伤是由于工作场所设施不安全等单位有过错的情况下导致的（尽管这种情况较为罕见，且通常发生在工作时间内），您可以要求单位承担相应赔偿责任。
   • 这需要您证明单位存在管理不善等过错。

三、建议

1. 及时就医：首先确保自己得到及时有效的医疗救治。
2. 保留证据：如果可能的话，保留现场照片、证人证言等证据，以备后续维权之需。
3. 咨询专业人士：对于赔偿问题，建议咨询律师或相关法律专业人士，以获取更具体、更专业的建议。

综上所述，下班后自己意外摔伤头部一般不能认定为工伤，但您可以通过医疗保险、公共场所责任、商业保险等途径寻求赔偿。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。