对于“下班自己摔伤的算工伤还是意外”这个问题，我可以明确地告诉你，一般情况下，下班自己摔伤通常会被认定为意外，而非工伤。下面我来详细解释一下这个结论。

一、一般情况下的认定

根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定需要满足特定的条件，如在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害等。而下班时间已经脱离了工作时间范畴，且自己摔伤通常不符合“因工作原因”这一关键要素。因此，在一般情况下，下班自己摔伤不会被认定为工伤。

二、特殊情况的考虑

尽管一般情况下下班自己摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况。比如，如果在下班途中，你因道路本身存在严重安全隐患（如路面大坑、没有警示标识的施工路段等）而摔伤，且能证明这些安全隐患是导致摔伤的直接原因，并与工作有一定关联，那么这种情况下可能有认定为工伤的空间。不过，这需要由劳动保障行政部门依据具体情况，综合各方面证据进行认定。

另外，如果你在下班途中从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中，因意外事件导致摔倒受伤，也可能被认定为工伤。例如，下班途中去正常购买生活必需品，在途中摔倒受伤，经认定符合条件的可算工伤。

三、法律建议

如果你或你身边的人遇到了类似的情况，并且对此有疑问或需要法律帮助，建议尽快咨询当地的劳动保障部门或专业律师。我们可以根据你的具体情况提供更详细的法律分析和指导，帮助你更好地了解自己的权益和相关的法律程序。

综上所述，下班自己摔伤在一般情况下会被认定为意外而非工伤，但也存在一些特殊情况可能被认定为工伤。具体认定结果需要由劳动保障行政部门根据具体情况进行综合判断。