面对因欠款而被他人一直跟随的情况，你应首先判断对方行为的性质，并据此采取积极沟通、第三方调解、报警处理或法律途径等应对措施。以下是对此问题的详细分析：

一. 对方行为的性质分析

1. 若未严重影响正常生活：在一定范围内，债权人跟随债务人主张债权，若未采用暴力、威胁等非法手段，且未严重影响债务人的正常生活和工作秩序，这种行为可被视为债权人在合理范围内主张自己的权益。

2. 若构成侵权：若债权人的行为严重干扰了债务人的日常生活和工作，如持续大声喧哗、长时间堵门、到工作单位吵闹，甚至侵犯债务人的隐私权、名誉权或构成非法侵入住宅等，则属于侵权行为。

二. 你的应对措施

1. 积极沟通协商：

   • 应诚恳地向债权人表明还款意愿和当前经济状况，尝试与债权人协商，达成合理的还款计划，以获得对方的理解，并请求其停止跟随行为。

2. 寻求第三方调解：

   • 如直接沟通效果不佳，可考虑邀请共同的朋友、家人或专业的调解机构介入调解，以缓和双方关系，推动问题公正解决。

3. 报警处理：

   • 当债权人的行为已严重影响到你的正常生活和人身安全时，如存在言语威胁、限制人身自由等情形，你应立即报警。警方将根据具体情况进行处理，并可能对违反治安管理规定的行为采取相应的处罚措施。

4. 法律途径解决：

   • 你也可主动向法院提起诉讼，请求对债务纠纷进行公正裁决。在诉讼过程中，你应按要求提供相关证据并进行答辩，法院将根据事实和法律作出判决，并确定合理的还款方式和期限。这一途径既能解决跟随带来的困扰，也能为双方提供合法合规的债务解决方案。

我的观点：无论采取何种应对措施，你都应意识到欠债需还的基本原则，并尽快制定并执行合理的还款计划，以从根本上解决债务纠纷，避免类似情况再次发生。同时，在整个过程中，保持冷静、理智，通过合法合规的途径解决问题是至关重要的。如有进一步需要，您可以继续咨询我。