职工自愿多上班（即自愿加班）通常不违法，但需满足一定条件，且用人单位有相应保障义务；若存在变相强迫情形，则可能违法。以下从不同角度进行分析：
一、自愿加班的合法性
意思自治原则：
- 劳动法尊重个人意愿，员工主动延长工作时间加班，未受单位强制，一般不违规。这是基于意思自治原则，即个人有权根据自己的意愿做出选择。
加班时长限制：
- 即便员工自愿加班，也需遵守劳动法关于加班时长的规定。根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。这一规定同样适用于自愿加班的情形。
二、用人单位的保障义务
休息权保障：
- 用人单位有保障员工休息权的义务。即便员工自愿加班，单位也要确保其休息权不受侵害。若长期加班影响健康，单位有提醒和保障休息的责任。
加班费支付：
- 用人单位还需保障员工获得加班费的权利。根据劳动法规定，安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
三、变相强迫加班的违法性
变相强迫的情形：
- 若用人单位以不合理安排迫使员工“自愿加班”，如通过大量分配工作任务使员工在正常工作时间内难以完成，从而不得不选择加班，则可能构成变相强迫加班。这种行为违反了劳动法的相关规定，员工有权拒绝并可通过法律途径维护自身权益。
法律后果：
- 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
四、建议与措施
保留证据：
- 若员工面临变相强迫加班的情形，应第一时间保留关键证据，如上下班打卡记录、与上级沟通的聊天记录、工作安排表、加班期间的工作成果等，以证明加班是公司变相施压的结果。
投诉与维权：
- 员工可以向当地劳动监察部门投诉，请求其进行调查和处理。若无法通过协商解决争议，还可以申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。
举例说明：假设某公司因业务繁忙，给员工分配了大量工作任务，导致员工在正常工作时间内难以完成。为了不耽误工作进度，员工不得不选择自愿加班。然而，公司既未提醒员工合理休息，也未支付加班费。在这种情况下，员工可以认为公司存在变相强迫加班的行为，并有权通过法律途径维护自己的权益。
综上所述，职工自愿多上班本身不违法，但需遵守劳动法关于加班时长的规定，并确保用人单位履行了相应的保障义务。若存在变相强迫加班的情形，则可能构成违法。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。