结论前置：公司要求哺乳假必须上满一天才可以请一个小时的规定不合法，违反了我国现行法律法规对哺乳期女职工权益的保护规定。

1. 法律依据：

   • 根据《女职工劳动保护特别规定》第九条：“对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。”
   • 该规定明确指出，哺乳时间是每天的劳动时间内应当安排的，不附加任何前提条件，如必须上满一天才能享受。

2. 公司规定的违法性：

   • 公司要求“上满一天才可以请一个小时”的规定，实际上是对女职工哺乳时间的限制和剥夺，违反了法律的强制性规定。
   • 哺乳时间是女职工的法定权利，用人单位无权通过内部规定予以剥夺或限制。

3. 女职工的权益保护：

   • 女职工有权在每天的劳动时间内享受1小时的哺乳时间，无论其当天是否上满全天班。
   • 如果公司拒绝或限制女职工享受哺乳时间，女职工可以向劳动监察部门投诉，或者通过劳动争议仲裁、诉讼等途径维护自己的合法权益。

4. 建议：

   • 如果你所在的公司有类似的规定，你可以与公司沟通，明确指出该规定违反了法律规定，要求公司予以纠正。
   • 如果公司拒绝纠正，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。

总结：公司要求哺乳假必须上满一天才可以请一个小时的规定是不合法的，女职工有权在每天的劳动时间内享受1小时的哺乳时间。如果遇到类似问题，建议及时与公司沟通或寻求法律帮助。