针对您提出的“公司十年前没交医保怎么起诉赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，单位十年前未交医保，通常不能直接要求赔偿。这是因为，为员工缴纳社会保险（包括医保）是单位的法定义务，但这一义务的履行通常通过社保经办机构进行监督和管理。因此，当发现单位有未缴纳社保的情况时，您的首要步骤应该是向社保经办机构进行投诉。

具体步骤如下：

1. 向社保经办机构投诉：

   • 您可以携带相关证据（如工作合同、工资单等证明您与单位存在劳动关系的材料）到当地的社保经办机构进行投诉。
   • 社保经办机构在接到投诉后，会进行调查核实，并有权责令单位限期补缴未缴纳的社保费用。

2. 若因未缴医保遭受损失，考虑仲裁或诉讼：

   • 如果您因为单位未缴纳医保而无法享受医保待遇，并因此遭受了实际损失（如无法报销的医疗费用），那么您可以考虑通过仲裁或诉讼的方式要求单位进行赔偿。
   • 在进行仲裁或诉讼时，您需要举证证明您的损失与单位未缴纳医保之间存在因果关系。这通常需要您提供医疗费用发票、诊断证明等相关证据。
   • 赔偿金额将以您实际遭受的损失为限，即单位需要赔偿您因未缴纳医保而无法报销的医疗费用等实际损失。

注意事项：

• 在进行投诉、仲裁或诉讼时，请务必保留好相关证据，以便在需要时提供证明。
• 由于时间跨度较长（十年前），一些证据可能已经丢失或难以获取。因此，在准备证据时，请尽可能全面地收集和整理。
• 如果您对法律程序不熟悉，建议咨询专业的律师或法律机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

综上所述，虽然单位十年前未交医保不能直接要求赔偿，但您可以通过向社保经办机构投诉、仲裁或诉讼等方式来维护自己的合法权益。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。