代练离职可以要求工作室退押金。以下是对此问题的详细分析：

一. 押金退还的法律依据

根据《中华人民共和国劳动合同法》第九条：“用人单位招用劳动者时，不得要求劳动者提供担保或者以其他名义向劳动者收取财物。”因此，工作室在招用代练时收取押金的行为本身就是违法的。

二. 押金退还的条件

1. 未接受服务前可要求退还：如果代练在入职前或入职后尚未开始接受服务，可以要求工作室退还押金。因为此时双方的服务合同尚未实际履行，押金作为担保的性质尚未发生作用。
2. 已接受服务但合同解除时：如果代练已经接受了部分服务，但双方协商一致解除合同或代练因特定原因（如工作室违约）解除合同，也可以要求退还押金。此时需要根据双方合同的约定以及实际履行情况来判断退还的金额。

三. 押金退还的流程

1. 与工作室协商：首先，代练应与工作室进行友好协商，说明离职原因并要求退还押金。双方可以就退还的金额、时间等具体事项达成一致。
2. 向劳动行政部门投诉：如果协商无果，代练可以向当地的劳动行政部门（如劳动监察大队）投诉。劳动行政部门将依法对工作室进行调查处理，并责令其退还押金。
3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果劳动行政部门的处理结果仍不能满足代练的诉求，代练还可以申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，代练需要提供充分的证据证明工作室收取了押金且未依法退还。

四. 注意事项

• 保留相关证据：代练在要求退还押金时，应保留好与工作室签订的合同、押金收据等相关证据。这些证据将在后续的协商、投诉、仲裁或诉讼过程中发挥重要作用。
• 了解合同条款：在签订合同时，代练应仔细阅读合同条款，特别是关于押金退还的条款。如果合同中存在不利于自己的条款，应及时提出异议并要求修改。

我的观点：代练离职后要求工作室退还押金是合理且合法的。如果工作室拒绝退还押金，代练可以通过法律途径来维护自己的合法权益。同时，我也建议代练在入职前应对工作室的信誉和合法性进行充分了解，以避免不必要的纠纷。如有进一步需要，您可以继续咨询我。