关于您提到的“签了代练协议还没接单离职能否退押金”的问题，这主要取决于您与代练平台或代练个人之间所签订的具体协议内容。以下是我为您提供的详细解答：
首先，协议内容是关键：
押金退还条款：您需要仔细查阅代练协议中关于押金退还的具体条款。如果协议中明确规定了在未接单情况下离职可以退还押金，那么您有权要求退还。
违约责任：同时，也要关注协议中关于违约责任的部分。如果离职被视为违约行为，且协议中规定了相应的违约金或押金扣除条款，那么您可能需要承担一定的经济损失。
接下来，建议采取的行动步骤：
与代练方沟通：
- 在决定离职前，最好先与代练平台或代练个人进行沟通，了解他们对于押金退还的政策和态度。
- 说明您的情况，即尚未接单，询问是否可以退还押金。
查阅协议并保留证据：
- 仔细查阅代练协议，确保自己了解其中的所有条款和条件。
- 保留好协议文本、付款凭证等相关证据，以备不时之需。
寻求法律援助或咨询：
- 如果与代练方的沟通无果，或者您对协议内容存在疑问，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
- 律师可以根据您的具体情况和协议内容，为您提供更具体的法律建议和解决方案。
注意防范诈骗：
- 在处理此类问题时，要警惕可能的诈骗行为。不要轻信来自不明来源的“清退回款”通知或要求下载不明APP进行退款操作。
- 正规退费流程通常不会要求您提供个人身份信息、金融账户信息或进行投资操作。
最后，总结与提醒：
- 押金能否退还主要取决于代练协议中的具体条款。
- 在离职前，最好先与代练方进行沟通，了解他们的政策和态度。
- 如果遇到问题或疑问，不要犹豫寻求法律援助或咨询专业律师。
- 同时，要警惕可能的诈骗行为，保护好自己的个人信息和财产安全。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。