若想通过法律途径拿到赔偿，核心在于证明公司存在违法行为且该行为给你造成了损失，然后依据法律规定主张赔偿。具体可从以下几个方向着手：

1. 明确公司“欺负”的具体行为及法律性质

• 常见情形：如拖欠工资、未签劳动合同、违法解除劳动关系、强迫加班不付报酬、未缴纳社保、职场性骚扰或歧视等。
• 法律依据：不同行为对应不同法律条款（如《劳动合同法》第38条、第46条、第82条；《社会保险法》第58条、第63条等）。需先明确公司行为是否违法，再确定赔偿项目。
• 操作建议：收集证据（如工资条、考勤记录、聊天记录、录音录像、公司规章制度等），证明公司存在过错或违法行为。

2. 确定可主张的赔偿项目及金额

• 经济补偿金：若公司违法解除劳动合同，可主张2倍经济补偿（即“赔偿金”）；若合法解除但未提前通知，可主张代通知金。
• 未签合同双倍工资：入职超过1个月未签书面合同的，可主张最多11个月双倍工资差额。
• 加班费/未休年假工资：保留加班证据，主张加班费；未安排休年假的，可主张3倍工资。
• 社保损失：若公司未缴社保导致你无法享受医保、失业金等，可要求公司赔偿实际损失。
• 精神损害赔偿：极少数情况下（如职场性骚扰导致严重精神损害），可主张精神损害赔偿，但需充分证据。

3. 选择维权途径并启动程序

• 协商：先与公司沟通，明确诉求（如补发工资、支付赔偿），保留书面协商记录。
• 投诉：向当地劳动监察大队投诉（适用于拖欠工资、未缴社保等），监察部门可责令公司整改并处罚。
• 仲裁：若协商、投诉无果，需在1年内向劳动仲裁委申请仲裁（免费），提交仲裁申请书及证据。
• 诉讼：对仲裁结果不服的，可在15日内向法院起诉。

4. 关键注意事项

• 时效性：劳动仲裁时效为1年，自你知道或应当知道权利被侵害之日起算，逾期可能丧失权利。
• 证据完整性：证据需形成链条（如证明劳动关系、公司过错、损失金额），避免口头主张无依据。
• 避免过激行为：维权时保持冷静，勿采取罢工、破坏财物等行为，否则可能被公司反诉。

示例：若公司未签合同且拖欠3个月工资，你可主张：

1. 未签合同双倍工资差额（假设月工资5000元，可主张5000×11=55000元）；
   
2. 拖欠工资及25%经济补偿金（5000×3×1.25=18750元）；
   
3. 解除合同经济补偿金（若因此离职，可主张0.5个月工资，即2500元）。
   总计可能超过7万元，具体需结合证据和地区标准计算。

建议：先整理证据清单，明确诉求金额，再通过劳动监察或仲裁程序维权。若有疑问，可直接向我提供具体细节，我会进一步分析。