结论是：单位在收到医生出具的返岗建议书，明确您不能从事重活后，有义务根据您的实际情况合理安排工作岗位或工作任务，但具体安排还需结合单位实际情况及双方协商结果。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律义务角度
根据《工伤保险条例》的相关规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。虽然该条款直接针对的是停工留薪期，但其中的精神同样适用于工伤康复后的情况。即，单位应当关注员工的身体状况，并根据员工的实际能力安排合适的工作。当医生出具返岗建议书，明确您不能从事重活时，单位有义务根据您的身体状况，合理安排工作岗位或工作任务，以确保您不会因工作而再次受伤或病情加重。
二、实际操作角度
单位安排：单位在收到医生的返岗建议书后，应主动与您沟通，了解您的身体状况和具体限制，然后根据单位的实际情况和岗位需求，为您安排合适的工作。这可能包括调整工作岗位、减轻工作量或提供必要的辅助设备等。
协商解决：如果单位提出的安排与您的期望或身体状况不符，双方应进行协商，寻找一个双方都能接受的解决方案。协商是解决此类问题的有效途径，可以避免不必要的纠纷。
法律救济：如果单位拒绝合理安排工作，或者您认为单位安排的岗位仍然超出您的身体承受能力，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护自己的合法权益。
三、注意事项
保留证据：在整个过程中，您应保留好医生出具的返岗建议书、与单位沟通的记录等相关证据，以备不时之需。
及时沟通：与单位保持及时、有效的沟通是非常重要的。如果您有任何疑问或担忧，应及时向单位提出，并寻求解决方案。
关注身体：在返回工作岗位后，您应密切关注自己的身体状况。如果感到不适或病情加重，应及时就医并告知单位。
建议：您可以先与单位进行友好沟通，表达您的身体状况和具体限制，并寻求单位的合理安排。如果沟通无果或您对单位的安排不满意，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。