关于您提出的“劳动合同工作岗位没有变，工作时间变，上了三四年长白班，合同是否算默认”的问题，这主要涉及到劳动合同变更的认定问题，以下是我的详细解答：

1. 劳动合同变更的基本原则：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则。这意味着，任何关于劳动合同内容的变更，包括工作时间的变更，都需要用人单位和劳动者双方达成一致意见，并以书面形式进行确认。

2. 工作时间变更是否构成合同默认：

   • 不构成默认：仅仅因为劳动者在长白班岗位上工作了三四年，并不能直接推断出劳动者已经默认接受了工作时间的变更。工作时间的变更属于劳动合同的重要条款，必须经过双方协商一致，并以书面形式确认。
   • 需要明确证据：如果用人单位主张劳动者已经默认接受了工作时间的变更，那么用人单位需要提供充分的证据来证明这一点，比如劳动者签字确认的变更协议、工作安排记录等。在没有这些明确证据的情况下，不能仅凭劳动者的工作时间来推断其已经默认接受了变更。

3. 劳动者的权益保护：

   • 有权拒绝变更：如果劳动者不同意工作时间的变更，有权拒绝执行，并可以要求用人单位按照原劳动合同的约定履行义务。
   • 可以主张权益：如果用人单位未经劳动者同意擅自变更工作时间，并因此给劳动者造成损失的，劳动者可以依法向用人单位主张相应的权益，比如要求支付加班费、经济补偿等。

4. 建议与措施：

   • 与用人单位协商：如果您对工作时间的变更有异议，建议首先与用人单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 保留相关证据：在协商过程中，建议您保留好与用人单位沟通的相关证据，比如邮件、短信、聊天记录等，以备不时之需。
   • 寻求法律帮助：如果协商无果，或者用人单位的行为已经严重侵犯了您的合法权益，您可以考虑寻求法律帮助，比如向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。

总结来说，劳动合同工作岗位没有变，但工作时间变更的情况下，不能仅凭劳动者的工作时间来推断其已经默认接受了变更。工作时间的变更需要用人单位和劳动者双方协商一致，并以书面形式进行确认。如果您对工作时间的变更有异议，建议与用人单位进行协商，并保留好相关证据。如有需要，您可以随时向我咨询劳动纠纷方面的法律问题。