面对50岁时单位要求离职的情况，您需要冷静处理，并遵循以下步骤来确保自己的权益得到充分保护：

一、明确离职原因与判断合法性

首先，与单位进行充分沟通，明确离职的具体原因。这可能涉及公司业绩、岗位调整、个人工作表现等多个方面。同时，根据《劳动合同法》等相关法律法规，判断单位的解除行为是否合法。如果单位以经济性裁员、不能胜任工作等为由解除劳动合同，您有权要求其提供相应的证据或考核依据。若单位无正当理由或违反法定程序解除劳动合同，则可能构成违法解除。

二、核查劳动合同及相关协议

仔细查阅与单位签订的劳动合同及其他相关协议，如保密协议、竞业限制协议等。重点关注合同中关于解除合同的条款约定，包括服务期、离职补偿、违约责任等方面的规定。确保单位的要求符合劳动合同的约定以及相关法律法规的规定。

三、评估并核算经济补偿

1. 若单位合法解除：

   • 根据《劳动合同法》，经济补偿按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
   • 月工资指您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
   • 若您的月工资高于当地职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，最高不超过十二年。

2. 若单位违法解除：

   • 您有权要求单位支付赔偿金，标准为经济补偿标准的二倍。

四、与单位协商并寻求法律援助

尝试与单位进行友好协商，表达您的诉求和依据，争取合理的补偿方案。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实和法律为依据。如果协商无果，或者您认为自己的权益受到了严重侵害，可以寻求专业的法律援助。咨询律师或法律机构，了解具体的维权方法和法律途径，如向劳动监察部门投诉、申请劳动争议仲裁或提起诉讼等。

五、办理离职手续与规划未来

如果最终决定离职，您需要按照单位的规定办理离职手续，包括交接工作、结算工资、领取离职证明等。确保所有手续都办妥，以免留下后患。同时，您也需要重新规划自己的职业生涯，考虑新的工作机会或创业方向。此外，关注社保和养老问题，确保未来的生活有保障。

六、特别注意事项（针对女性50岁情况）

• 如果您是女性工人且达到法定退休年龄（50岁），单位此时终止劳动合同一般无需支付经济补偿，但要确保单位依法为您办理退休手续，协助您享受相应养老待遇。
• 如果您未达法定退休条件，单位无正当理由要求离职，可能构成违法解除劳动合同。您有权要求单位继续履行合同；若不愿继续工作，可主张单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。

综上所述，面对50岁时的离职问题，您需要保持冷静和理性，了解自己的权益和法律途径，与单位进行积极沟通，并妥善规划自己的未来。通过合法手段维护自己的权益，确保离职过程平稳有序。