关于是否可以写一个不要自己小孩赡养（即不出抚养费）的协议，我的看法如下：
协议的有效性：
- 父母双方确实可以通过协商，在离婚协议等书面文件中约定一方不支付孩子的抚养费。只要这种协议是双方真实意思的表示，且不违反法律、行政法规的强制性规定，同时也不损害子女的合法权益，那么该协议在法律上通常是有效的。
协议的可调整性：
- 然而，需要注意的是，即使双方达成了不支付抚养费的协议，这并不意味着该协议是绝对的、不可更改的。随着孩子的成长，可能会出现新的情况导致抚养孩子的实际需要增加，如孩子生病需要大额医疗费用、教育费用显著提高等。在这些情况下，子女有权向父母任何一方提出超过协议原定数额的合理要求，甚至可以向法院主张要求另一方支付抚养费以满足自身合理的生活、学习等需求。
抚养费的法定义务：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。这是父母的法定义务，不能通过协议完全免除。即使协议中约定了一方不支付抚养费，当直接抚养子女的一方经济状况恶化，无法独自承担子女的各项费用，导致子女生活水平明显下降时，子女仍有权要求另一方支付抚养费。
探视权的独立性：
- 此外，需要特别强调的是，即使双方协议不要孩子抚养费，这也不应影响对方的探视权。探视权是法定的，属于身份权的范畴，是基于父母子女关系而享有的权利，不能因抚养费的协议而放弃或剥夺。
综上所述：
- 虽然父母双方可以协议在离婚时不支付孩子的抚养费，但该协议并非一成不变。未来，根据孩子的实际需要和法律规定，抚养费的支付情况仍有可能进行调整。同时，探视权作为独立的法定权利，不受抚养费协议的影响。
建议：
- 在做出此类决定前，一定要慎重考虑各种因素，并确保孩子的权益得到妥善保障。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。