在单位上过班但没有证据，这确实是一个比较棘手的问题，但并非无法解决。以下是从多个角度为你提供的分析和建议：

1. 收集间接证据：

   • 工资支付记录：尝试查找银行工资流水、工资条等，这些能直接体现单位向个人支付报酬的情况，是证明工作关系的有力证据。
   • 工作标识物品：寻找工作证、工作服、工作牌等带有单位标识的物品，它们也能证明你曾在该单位工作。
   • 考勤记录：查看打卡记录、考勤表等，若能获取，可清晰显示在单位的出勤情况。
   • 同事沟通记录：与同事的聊天记录、工作往来邮件等，也能作为辅助证据，证明你曾在同一单位共事。
   • 业务相关文件：收集参与项目的文档、工作报告等，上面通常会有单位信息及个人参与痕迹。
   • 工作期间照片/视频：若有工作期间的照片、视频，也有助于证实工作事实。

2. 申请劳动仲裁：

   • 若存在劳动纠纷，且无法通过直接证据证明工作关系，可申请劳动仲裁。仲裁机构会根据双方提供的证据及庭审情况进行综合判断，以确定是否存在劳动关系。
   • 在仲裁过程中，除了上述间接证据外，还可以尝试提供证人证言（如同事、客户等），但证人证言的证明力相对较弱，需要结合其他证据使用。

3. 法律建议：

   • 在收集证据的过程中，务必保持合法合规，避免侵犯他人隐私或违反法律法规。
   • 若证据收集困难，可考虑咨询专业律师（比如我，刘韵律师，擅长婚姻家庭、拆迁安置、房产纠纷、建设工程、刑事辩护、经济纠纷等领域），获取更具体的法律建议和帮助。
   • 在申请劳动仲裁前，建议先了解仲裁流程和相关法律规定，以便更好地维护自己的权益。

4. 可能的法律后果：

   • 若能通过证据证明与单位存在劳动关系，且单位存在违法解除劳动合同等行为，劳动者有权要求单位支付经济补偿或赔偿金。
   • 若无法证明劳动关系，则可能面临无法获得相应补偿或赔偿的风险。但即便如此，劳动者仍可通过其他途径（如向劳动监察部门投诉）寻求帮助。

总之，在单位上过班但没有证据的情况下，不要慌张。通过收集间接证据、申请劳动仲裁以及寻求专业律师的帮助，你仍有可能维护自己的合法权益。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。