面对被前夫污蔑诋毁的情况，你可以从以下几个方面来处理：

1. 收集证据：

   • 这是维权的关键步骤。你需要留意并收集所有能证明前夫污蔑诋毁你的证据，包括但不限于聊天记录、通话录音、社交媒体上的诋毁言论截图、证人证言等。确保证据的完整性和真实性，以便在后续的维权过程中使用。

2. 初步沟通协商：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与前夫进行沟通，明确表达他的行为对你造成的伤害，并要求他立即停止污蔑诋毁行为，赔礼道歉并消除不良影响。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化反应。

3. 向平台或相关机构投诉：

   • 如果前夫的污蔑诋毁行为发生在社交媒体或其他网络平台上，你可以向平台投诉，要求平台对相关账号进行处理，如删除侵权内容、限制账号权限等。同时，你也可以向前夫所在单位、居委会等相关机构反映情况，借助第三方力量促使其改正。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果前夫的污蔑诋毁行为严重侵犯了你的名誉权，给你造成了较大的精神损害或其他经济损失，且前面措施无法有效解决问题，你应该及时咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的维权途径。律师会根据具体情况，判断是否构成侵犯名誉权等侵权行为，并协助你起草并向法院提交起诉状，要求侵权方停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可要求赔偿因侵权行为造成的精神损失及其他经济损失。

5. 考虑报警处理：

   • 根据相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的行为是违法的。在必要时，你也可以选择报警，让警方介入调查并处理此事。

6. 心理调适：

   • 面对前夫的污蔑诋毁行为，你可能会感到愤怒、无助等负面情绪。这是正常的反应，但要学会调适心理状态，避免情绪化反应影响你的判断和行动。你可以与家人、朋友沟通分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解情绪压力。

综上所述，面对被前夫污蔑诋毁的情况，你应该保持冷静与理智，积极收集证据，并依法通过法律途径或其他合适手段来维护自己的名誉权和其他合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。