面对前夫的诽谤，你可以采取以下综合措施来维护自己的合法权益：

1. 固定与收集证据

   • 及时截图或录屏：对前夫的诽谤内容进行截图或录屏，确保保存完整的文字、图片、音频或视频证据。
   • 记录详细信息：包括发布平台、账号信息、发布时间及具体内容，这些信息对于后续维权至关重要。
   • 确保证据真实性：确保所收集的证据真实可靠，未经篡改，以便在需要时能够作为有效证据使用。

2. 初步沟通协商

   • 理性沟通：尝试通过合适的方式（如直接沟通或请共同朋友斡旋）告知前夫其诽谤行为的不良影响。
   • 要求停止侵权：明确要求前夫立即停止侵权行为，并删除相关诽谤内容。
   • 保留聊天记录：在沟通过程中，保持冷静，避免情绪化反应，并保留聊天记录作为备份，以备不时之需。

3. 向平台投诉

   • 提交证据：根据不同平台的投诉渠道和流程，提交你所保留的证据，说明前夫的诽谤行为违反了平台规则。
   • 要求处理：要求平台对账号进行处理，如删除侵权内容、限制账号权限等，以减少诽谤内容的传播。

4. 寻求法律帮助

   • 咨询专业律师：如果诽谤行为严重，给你的名誉、精神等方面造成较大损害，且前面措施无法有效解决问题，应及时咨询专业律师（即我本人，张正强律师，专注于知识产权、合同纠纷、公司事务、侵权纠纷领域）。
   • 判断侵权行为：律师会根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，判断前夫的行为是否构成侵犯名誉权等侵权行为。
   • 提起诉讼：如构成侵权，律师可协助你起草并向法院提交起诉状，要求前夫停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可要求赔偿因侵权行为造成的精神损失及其他经济损失。具体来说，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。”以及第一千一百八十三条：“侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。”

5. 报警处理

   • 违法行为认定：根据相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的行为是违法的。
   • 警方介入：在必要时，你可直接选择报警，让警方介入调查并处理此事，以维护你的合法权益。

6. 心理调适与其他支持

   • 调适心理状态：面对诽谤，你可能会感到愤怒、无助等负面情绪，这是正常的反应，但要学会调适心理状态，保持冷静和理智。
   • 寻求支持：可以与家人、朋友沟通分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解情绪压力。
   • 公开澄清事实：如情况允许，可在适当平台上公开澄清事实，以正视听，但在澄清过程中要保持冷静和客观，避免情绪化言辞。

综上所述，面对前夫的诽谤，你应保持冷静与理智，采取综合措施来维护自己的权益。从固定证据到寻求法律帮助，再到心理调适与其他支持，每一步都至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。