因为上夜班坐着发愣被调岗，是否违法，需要具体情况具体分析。以下是从不同角度给出的分析：

1. 劳动合同约定与规章制度：

   • 首先，要看劳动合同中是否有关于工作岗位、工作职责以及工作表现的具体约定。如果合同中明确规定了员工在工作时间内应保持的工作状态或禁止的行为，并且坐着发愣被明确视为违反合同的行为，那么基于合同约定进行调岗可能不构成违法。
   • 其次，要考察公司的规章制度。如果规章制度中规定了员工在工作中的行为规范，且坐着发愣被视为违反规章制度的行为，并规定了相应的处罚措施（包括调岗），且该规章制度已经过民主程序制定并向员工公示，那么公司依据规章制度进行调岗也可能不构成违法。

2. 调岗的合理性：

   • 调岗作为用人单位的一种管理手段，应当具有合理性和必要性。如果坐着发愣并未严重影响工作任务的完成，或者并未给公司造成实际损失，且公司有其他更温和的处罚措施可以选择（如警告、罚款等），那么直接进行调岗可能缺乏合理性，有可能构成对员工的权益侵害。

3. 法律程序：

   • 在进行调岗时，用人单位应当遵循法律程序，如提前与员工沟通、听取员工意见、给予员工合理的申诉机会等。如果用人单位未遵循法律程序直接进行调岗，那么即使调岗本身具有一定的合理性，也可能因为程序违法而被认定为违法行为。

综上所述，因为上夜班坐着发愣被调岗是否违法，取决于劳动合同的具体约定、公司的规章制度、调岗的合理性以及法律程序的遵循情况。如果你认为自己的调岗存在不合法或不合理的情况，可以与公司进行沟通协商，或者向劳动监察部门投诉举报，以维护自己的合法权益。