保洁主管欺压员工，员工可以根据具体情况选择向单位内部投诉、向工会求助、向劳动监察部门举报或提起劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

一. 向单位内部投诉

1. 依据：通常，企业会有内部的管理制度和投诉机制，用于处理员工之间的纠纷和不当行为。
2. 做法：你可以首先查阅公司的员工手册或相关规章制度，了解投诉的具体流程和渠道，然后按照规定的程序向人力资源部门或其他相关部门进行投诉。

二. 向工会求助

1. 依据：《中华人民共和国工会法》等相关法律法规赋予了工会维护职工合法权益的职责。
2. 做法：如果你加入了工会，可以向工会反映保洁主管的欺压行为，请求工会进行调解或提供法律援助。工会通常会协助员工与用人单位进行沟通，以寻求合理的解决方案。

三. 向劳动监察部门举报

1. 依据：《中华人民共和国劳动法》规定，劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动法律、法规的情况进行监督检查，并对违法行为进行处罚。
2. 做法：你可以收集相关证据，如聊天记录、证人证言等，向当地的劳动监察部门举报保洁主管的欺压行为。劳动监察部门将会对此进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。

四. 提起劳动仲裁

1. 依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，员工与用人单位之间发生劳动争议，可以申请劳动仲裁。
2. 做法：如果经过上述途径仍无法解决问题，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁。在提起劳动仲裁前，你需要准备充分的证据来支持你的主张，并按照仲裁委员会的程序进行申请和庭审。

我建议，在采取任何行动之前，你应该确保自己收集到了足够的证据来支持你的主张。同时，你也可以咨询专业的法律人士或机构，以获取更具体的法律建议和帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。