若公司先辞退你后又要求你返回上班，而你已经选择通过劳动仲裁来维护自身权益，那么你可以根据自身情况和仲裁请求来决定是否上班。以下是我对你的这一问题的详细分析：

1. 明确仲裁请求：

   • 若你的仲裁请求是恢复劳动关系，且你希望继续在公司工作，那么在公司要求你返回上班时，你可以考虑与公司协商返岗细节，如工作岗位、薪资待遇等，并签订书面协议确认。
   • 若你的仲裁请求是经济补偿，或者你因公司违法辞退而希望获得赔偿，那么你可以拒绝公司的返岗要求，继续推进仲裁程序。

2. 考虑公司行为的动机：

   • 公司要求你返回上班可能是一种拖延策略，试图通过这一行为来影响仲裁进程或降低你的仲裁请求。
   • 因此，你需要警惕公司的这一行为，并确保你的合法权益不受损害。

3. 法律支持：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，如果公司之前属于违法解除劳动关系，你有权拒绝上班，并继续通过司法程序主张经济赔偿金。
   • 同时，如果公司在仲裁期间或之后以旷工等理由对你进行不当处理，你可以再次维权，要求公司承担法律责任。

4. 综合考量：

   • 在决定是否上班时，你需要综合考虑自身利益、仲裁进程以及公司行为的动机和合法性。
   • 如果你选择上班，务必与公司明确上班后的待遇及后续仲裁事宜的处理方式，并保留好相关沟通记录。
   • 如果你选择不上班，应继续推进仲裁程序，并准备好相关证据以支持你的仲裁请求。

总之，面对公司先辞退后又要求返回上班的情况，你需要明确自己的仲裁请求和法律权益，谨慎做出决定，并确保你的合法权益得到有效维护。如果你在这一过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。