如果你已经对老板提起了劳动仲裁，但之后又被要求回去上班，这种情况下，你需要根据自己的实际情况和仲裁的目标来做出决定。以下是我给你的详细建议：

1. 明确仲裁目标与诉求：

   • 首先，你要清楚自己提起仲裁的目标和诉求是什么。如果仲裁是为了解决工资支付、加班补偿等其他事项，而并非解除劳动关系，那么公司要求你返岗一般是合法的，你应当考虑回去上班，并保留好相关证据，如考勤记录、工作任务安排等，以证明你的工作状况。
   • 如果你的仲裁请求是解除劳动关系，且已进入仲裁程序，那么在仲裁结果未明确前，劳动关系处于待定状态。此时，你有权根据自己的意愿决定是否回去上班。

2. 考虑仲裁进程及可能结果：

   • 想想仲裁的进程以及可能出现的结果。如果仲裁对公司不利，公司可能想用让你上班的方式来缓和氛围或避免更多法律纠纷。在这种情况下，你需要权衡利弊，决定是否回去上班。
   • 如果你回去上班，可能会影响仲裁结果，比如后续你再以公司未提供劳动条件等为由主张权益，可能不被支持。

3. 保障自身权益：

   • 无论你是否决定回去上班，都要持续关注仲裁的进展情况，确保自己的权益能得到保障。
   • 如果公司在你上班期间有任何不当行为，如降低薪资待遇、改变工作安排等，你可以及时采取相应的措施，如记录证据、向仲裁机构反映等。

4. 冷静分析、权衡利弊：

   • 在这种复杂的情况下，你需要冷静地分析，好好权衡利弊。考虑回去上班对你的仲裁案件可能产生的影响，以及不回去上班可能面临的后果。
   • 如果决定不回去上班，要确保你的决定有合理的法律依据，并准备好应对公司可能采取的后续措施。

综上所述，提起仲裁后是否回去上班，取决于你的仲裁目标、仲裁进程及可能结果，以及你对自己权益的考量。在做出决定前，请务必全面考虑各种因素，并咨询专业律师（即我）的意见。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。