被外企总经理辞掉后，你首先需要明确的是，辞退是否符合公司的规定以及国家的法律法规。以下是一些建议，帮助你应对这一情况：
一、了解辞退原因及依据
与总经理或HR沟通：
- 尝试与总经理或人力资源部门进行坦诚沟通，了解具体的辞退原因。
- 询问辞退的决策过程，以及是否有书面的辞退通知或决定。
查阅公司规章制度和劳动合同：
- 仔细审查公司的员工手册、劳动合同以及相关的法律法规。
- 确认辞退是否符合合同中的条款，以及公司是否有违反合同或法律的行为。
二、判断辞退是否合法
分析辞退理由：
- 判断辞退理由是否合理且符合法律法规。
- 如果认为辞退存在不公或违法情况，可以寻求法律专家的意见。
收集证据：
- 保留所有与辞退相关的书面材料，如辞退通知、邮件往来等。
- 如果可能，记录与总经理或HR的沟通过程，作为将来维权的证据。
三、采取应对措施
协商：
- 如果认为辞退存在不公，可以尝试与用人单位进行协商，寻求一个公平的解决方案。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，表达自己的意见和要求。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，且确认辞退存在违法行为，可以考虑向当地的劳动人事争议仲裁委员会提出劳动仲裁请求。
- 在仲裁过程中，提供充分的证据来支持自己的主张。
- 如果对仲裁结果不服，还可以向有管辖权的法院提起诉讼。
调整心态，积极面对：
- 保持积极的心态，将这次经历视为一个学习和成长的机会。
- 开始寻找新的工作机会，并反思自己在上一份工作中的不足，以便在未来的职业生涯中做得更好。
四、防范于未然
了解公司背景：
- 在入职前，充分了解公司的背景、文化以及员工待遇等情况。
- 仔细阅读劳动合同，确保自己的权益得到充分保障。
建立证据意识：
- 在工作过程中，注意保留相关证据，如邮件、聊天记录、工作成果等。
- 这些证据在将来可能用于维护自己的合法权益。
总之，被外企总经理辞掉后，你需要冷静分析、积极应对，并根据自己的实际情况采取合适的措施来维护自己的权益。同时，也要从这次经历中吸取教训，为未来的职业生涯做好准备。