对于劳动仲裁本人出庭好还是回避好的问题，我的建议是：本人出庭通常更好。下面我将从几个方面详细解释这一建议：

1. 直接陈述与辩解：

   • 本人出庭能够直接向仲裁庭陈述自己的经历和诉求，更准确地表达自己的观点和感受。
   • 在面对对方的指控或疑问时，本人可以即时进行辩解和回应，避免误解或歪曲。

2. 情感与可信度：

   • 本人出庭能够展现自己的真诚和决心，增强仲裁庭对自己陈述的可信度。
   • 情感的真实流露往往比书面材料更能打动人心，有助于仲裁庭更好地理解自己的立场。

3. 即时沟通与调整：

   • 在庭审过程中，本人可以即时根据仲裁庭的提问或对方的陈述进行调整，灵活应对。
   • 通过直接沟通，可以更有效地解释自己的立场和理由，避免信息传递的失真。

4. 法律程序的要求：

   • 在劳动仲裁中，当事人有义务出庭参加仲裁活动，除非有特殊情况（如因病不能出庭等）。
   • 回避出庭可能会导致仲裁庭对自己的诉求产生不利判断，甚至可能被视为放弃了自己的权利。

当然，也有一些特殊情况可能需要考虑回避出庭，比如：

• 健康问题：如果本人因健康原因无法出庭，可以向仲裁庭申请延期或委托他人代理。
• 特殊身份：如果本人是未成年人、精神病人或其他无民事行为能力人，需要由其法定代理人代为出庭。
• 避免冲突：在某些极端情况下，如果本人出庭可能会引发严重的冲突或安全问题，也可以考虑回避。

但总的来说，本人出庭通常能够更好地维护自己的权益，确保仲裁的公正性和有效性。因此，在劳动仲裁中，我建议当事人尽可能亲自出庭参加仲裁活动。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。