针对您提出的问题，邻居违章造成您家挡光的情况，您确实有权考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是我为您提供的详细解答：
一、是否可以起诉
当邻居的违章行为（如违建）导致您的采光受到严重影响时，您有权向法院提起诉讼。这是因为采光权是法律赋予不动产相邻各方的一项基本权利，旨在保障居民的正常生活环境和身体健康。如果相邻方因建造建筑物或其他设施而妨碍了其他方的采光，造成损失的，应当停止侵害、排除妨碍并赔偿损失。
二、法律依据
- 《民法典》：该法规定，不动产的相邻各方应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的精神，正确处理截水、排水、通行、通风、采光等方面的相邻关系。如果相邻方妨碍了其他方的采光，应当承担责任。
- 《城市规划法》：该法规定了对未取得建设工程规划许可证件或违反规定进行建设的处理措施，包括责令停止建设、限期拆除或没收违法建筑物等。这为采光权的保护提供了有力的法律支持。
三、起诉书及诉讼流程
- 编写起诉书：起诉书中应包括原告和被告的基本信息、案由、诉讼请求、事实与理由等内容。在撰写时，请确保事实描述准确、理由充分，并引用相关法律条款作为依据。
- 提交起诉书：将编写好的起诉书提交给当地的管辖法院。
- 诉讼流程：
- 法院受理案件：法院将对您提交的起诉书进行审查，如果符合受理条件，将受理案件。
- 安排开庭审理：法院将安排开庭审理时间，并通知您和被告。
- 双方举证质证：在庭审过程中，您和被告将有机会举证质证，以支持各自的主张。
- 法庭辩论：双方将进行法庭辩论，就争议问题进行深入讨论。
- 判决：法院将根据审理情况和相关法律规定，作出判决。
四、注意事项
- 私下调解：在提起诉讼之前，您可以尝试与邻居进行私下调解，以寻求和解。这有助于节省时间和成本，并维护邻里关系。
- 证据收集：在提起诉讼前，请务必收集充分的证据来支持您的主张，如照片、视频、证人证言等。
- 法律咨询：如果您对法律程序或诉讼流程不熟悉，建议咨询专业律师以获取法律帮助。
综上所述，邻居违章造成您家挡光的情况，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。在提起诉讼前，请确保收集充分的证据，并了解相关法律规定和诉讼流程。如有需要，请咨询专业律师以获取更详细的法律建议。