针对您提出的“厂里不让出去怎么办”的问题，这涉及到员工的人身自由和劳动权益，以下是一些详细的解答和建议：

首先，要明确的是，任何单位或个人都无权非法限制他人的人身自由。如果您在厂里被限制出入，这可能违反了相关的法律法规。

一、了解原因与沟通

1. 了解具体原因：首先，建议您尝试与直接领导或相关负责人沟通，了解为何不让您出去。可能是因为某些特定的安全规定、工作需求或是误解导致的。

2. 正式沟通：如果与直接领导沟通无果，可以尝试向更高层的管理人员或人力资源部门反映情况，表达您的诉求和困惑。

二、依法维护权益

1. 参考劳动合同：检查您的劳动合同中是否有关于工作时间、休息休假和出入自由的明确规定。如果合同中未明确限制出入，那么您有权利在合理的时间内自由出入。

2. 法律援助：如果您认为自己的权益受到了严重侵犯，可以考虑寻求法律援助。咨询当地的劳动监察部门或律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。

3. 紧急情况下：如果您认为自己的安全受到了威胁，或者情况非常紧急，可以立即报警并告知警方您的具体情况和位置。

三、其他建议

1. 保持冷静：在任何情况下，保持冷静和理智都是非常重要的。不要采取过激的行为，以免给自己带来不必要的麻烦。

2. 记录证据：如果可能的话，记录下不让您出去的具体情况、时间、地点以及涉及的人员。这些信息可能在后续的沟通或维权过程中起到重要作用。

3. 寻求同事支持：与同事交流，了解他们是否也遇到了类似的问题。如果有的话，可以一起向管理层反映，增加问题的重视程度。

综上所述，如果您在厂里被限制出入，首先应与领导沟通了解原因，并尝试通过正式渠道解决问题。如果问题无法得到解决，可以考虑依法维护自己的权益。在任何情况下，都要保持冷静和理智，并记录下相关证据以便后续使用。