实习合同自己没有留底是不建议的，但并非绝对不可以。以下是对此问题的详细分析：

1. 从法律效力的角度：

   • 实习合同一旦双方签字盖章，即具有法律效力，无论个人是否留有底份，都不影响合同的法律效力。
   • 但是，没有留底可能会在未来的争议解决中带来举证上的困难。

2. 从实践操作的角度：

   • 留有合同底份是保护自身权益的重要措施。在发生争议时，可以迅速提供合同文本作为证据。
   • 如果没有留底，而对方又拒不提供合同，可能会面临无法证明合同内容或对方违约的困境。

3. 从风险防控的角度：

   • 建议在签订实习合同时，务必要求双方各执一份，以确保各自权益。
   • 如果因特殊原因未能留底，应尽快与对方沟通，要求提供一份合同复印件或电子版。

4. 从补救措施的角度：

   • 如果确实没有留底，且对方也不愿提供合同，可以尝试通过其他方式证明合同关系，如聊天记录、邮件往来、证人证言等。
   • 但这些证据可能不如合同文本直接有力，因此在争议解决中可能会面临更大的挑战。

综上所述，虽然实习合同自己没有留底并不直接违反法律规定，但从保护自身权益、实践操作和风险防控的角度来看，留有合同底份是非常重要的。如果确实没有留底，应尽快采取补救措施，并尽量收集其他证据以证明合同关系。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。