首先，高温天气下，工厂要求上班需确保符合相关劳动法规，特别是关于高温作业的规定。以下是对此问题的详细解答：

1. 了解高温作业的相关规定：

   • 根据《防暑降温措施管理办法》等规定，当气温达到一定高度时（如日最高气温达到40℃以上），用人单位应停止当日室外露天作业。
   • 在其他高温天气下（如日最高气温达到37℃以上、40℃以下时），用人单位应根据实际情况，采取换班轮休、缩短连续作业时间等方式，减轻劳动者高温作业的负担。

2. 与工厂沟通：

   • 如果工厂在高温天气下仍然要求员工上班，并且未采取必要的防暑降温措施，你可以与工厂的管理层或人力资源部门进行沟通，表达你的关切和担忧。
   • 你可以提出，根据相关规定，工厂应当为员工提供适当的防暑降温措施，如提供遮阳设施、增加休息次数、提供清凉饮料等。

3. 保护自己的权益：

   • 如果工厂无视你的沟通和请求，仍然坚持在高温天气下要求你上班，并且未提供适当的防暑降温措施，你可以考虑向当地的劳动监察部门或工会寻求帮助。
   • 你还可以根据自己的实际情况，选择是否继续在该工厂工作。如果你的健康和安全受到严重威胁，你有权拒绝在高温天气下继续工作。

4. 法律救济途径：

   • 如果因高温作业导致身体不适或发生职业病，你可以依法向工厂提出工伤认定申请，并要求相应的赔偿。
   • 在必要时，你也可以通过法律途径维护自己的合法权益，包括向劳动争议仲裁委员会提起仲裁或向人民法院提起诉讼。

总之，高温天气下工厂要求上班时，你应首先了解相关法规，与工厂进行沟通，并在必要时采取法律手段保护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。