针对你提出的问题，即老板主动找你谈工资并表示今年不加工资了，你该如何应对，以下是我的建议：
首先，明确你的立场和诉求：
了解市场行情：你可以通过行业报告、招聘网站或同行交流等方式，了解你所在岗位在当前市场的薪资水平，以及是否有上涨的趋势。这将帮助你判断老板的提议是否合理。
评估个人表现：回顾过去一年的工作表现，包括完成的任务、达成的业绩、获得的认可等，以此作为与老板谈判的筹码。
其次，与老板进行有效沟通：
表达不满与期望：以平和、专业的态度向老板表达你对薪资不加的失望，并明确你期望的薪资水平或涨幅。同时，可以提及你了解到的市场行情和个人表现作为支撑。
探讨其他激励方式：如果老板坚持不加薪，你可以尝试探讨其他形式的激励，如奖金、福利、培训机会、职业发展路径等，以作为薪资不加的补偿。
最后，考虑法律途径和后续行动：
了解劳动法规定：根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，员工有权要求与用人单位协商薪资。如果老板拒绝协商或违反法律规定，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
准备证据：在与老板沟通或考虑法律途径时，务必准备好相关证据，如工作合同、薪资单、聊天记录等，以证明你的诉求和老板的回应。
寻求专业帮助：如果你觉得自己无法单独与老板协商或处理此事，可以寻求劳动仲裁委员会、工会或专业律师的帮助。
综上所述，面对老板不加薪的提议，你应首先明确自己的立场和诉求，然后与老板进行有效沟通，并考虑法律途径和后续行动。在整个过程中，保持冷静、专业的态度至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以随时向我咨询。