如果被陷害敲诈勒索并进拘留所，你应该保持冷静，并按照以下步骤来应对：

1. 明确法律程序：

   • 敲诈勒索罪被拘留后，通常会进入刑事诉讼程序。公安机关会进行侦查，收集证据以证实犯罪事实。若证据确凿，案件将移送检察院审查起诉。检察院会决定是否提起公诉，若提起公诉，法院将开庭审理。

2. 配合司法机关调查：

   • 你应如实向司法机关陈述案件相关情况，不得隐瞒或编造事实。
   • 积极配合调查工作，如提供相关证据、协助调查取证等，这有助于司法机关准确认定案件事实。

3. 关注案件进展：

   • 你的家属可通过合法途径向司法机关了解案件的进展情况，如侦查进度、审查起诉情况等。

4. 申请取保候审：

   • 若符合条件，你可以申请取保候审。依据《刑事诉讼法》规定，若可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑，或者可能判处有期徒刑以上刑罚但采取取保候审不致发生社会危险性等情况，可以申请取保候审。

5. 收集证据，准备辩护：

   • 你和家属应尽可能收集能证明你无罪的证据，如与所谓“敲诈勒索”事件相关的聊天记录、通话录音、在场证人证言等。
   • 这些证据应能清晰显示你不存在敲诈勒索的主观故意和客观行为。

6. 认真对待庭审：

   • 在庭审过程中，要认真听取法庭的审理和判决。
   • 如对判决结果不服，可在法定上诉期限内提出上诉，但上诉应基于合理的理由和证据。

7. 考虑申请国家赔偿：

   • 若最终被认定无罪且符合条件，你可依据《国家赔偿法》申请国家赔偿，以弥补因被错误拘留所遭受的损失。

在整个过程中，保持冷静和积极配合是关键。同时，也要积极维护自己的合法权益，通过法律途径来证明自己无罪。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。