面对敲诈勒索被拘留的情况，无论是被诬告还是确实涉及相关行为，都需要冷静、理智地应对，并采取一系列合法、有效的措施来维护自身权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、保持冷静，配合调查
首先，无论情况如何，保持冷静是至关重要的。避免情绪失控或做出过激行为，这有助于您更清晰地思考问题，并更好地配合警方的调查工作。对于警方的询问，要如实陈述事实，既不隐瞒也不歪曲，只陈述自己知道的真实情况。
二、及时通知家人，委托专业律师
通知家人：在被拘留后，按照法律规定，公安机关应在二十四小时内通知您的家属。因此，在条件允许的情况下，尽快让家人知晓您的处境，以便他们为您寻求法律帮助。
委托律师：尽快委托专业律师是至关重要的一步。律师将了解具体案情，评估证据，并根据法律为您提供专业的建议和帮助。律师的作用不仅在于提供法律咨询，更重要的是，他们能够协助您分析案件的性质、证据的可靠性以及可能的法律后果，并制定有效的辩护策略。如果无法自行联系律师，可以让家属帮忙聘请，或者请求法律援助机构指派律师。
三、了解敲诈勒索罪的法律定义与量刑标准
法律定义：敲诈勒索罪是指以非法占有为目的，对被害人使用恐吓、威胁或要挟方法，非法占用其公私财物的行为。
量刑标准：根据数额大小和情节严重程度，量刑标准有所不同。数额较大或多次敲诈勒索，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
四、积极收集有利证据，维护合法权益
收集证据：为了证明自己的清白或减轻罪责，应积极收集有利证据。这些证据可以包括通信记录（如聊天记录、通话录音）、交易凭证、证人证言等任何能够证明您没有实施敲诈勒索行为或情节较轻的材料。
维护权益：如果在拘留过程中，您的合法权益受到侵犯，如遭受刑讯逼供或其他非法待遇，务必及时向有关部门反映，并告知您的律师。您也可以要求警方对您的讯问过程进行录音录像，以确保过程的公正性和合法性。
五、了解拘留期限与流程，配合司法程序
拘留期限：刑事拘留一般期限为3日，特殊情况下可延长1至4日。对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，可延长至30日。了解这些期限有助于您更好地规划后续行动。
司法流程：了解并配合司法流程，包括侦查阶段、审查起诉阶段和审判阶段。在每个阶段，您的律师都将为您提供专业的法律帮助和辩护。
六、保持信心与耐心，相信法律公正
最后，相信法律和司法程序。虽然被刑事拘留可能会带来很大的压力和困扰，但只要您保持信心和耐心，积极配合调查和辩护工作，法律一定会给出一个公正的裁决。
综上所述，面对敲诈勒索被拘留的情况，保持冷静、及时通知家人并委托律师、了解法律定义与量刑标准、积极收集有利证据、了解拘留期限与流程以及保持信心与耐心是您可以采取的有效措施。希望这些建议能对您有所帮助。