如果因为被人告敲诈勒索而被羁押在看守所，首先不要惊慌，这是刑事诉讼程序中的一个环节，接下来需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、了解羁押原因和案件情况
及时沟通：在看守所内，你有权要求会见律师，并可以通过律师了解自己被羁押的具体原因、案件的进展情况以及相关的法律条款。律师会为你详细解释敲诈勒索罪的构成要件、可能的法律后果以及你的辩护权利。
核实指控：仔细听取律师对指控内容的解读，核实指控是否属实，是否存在误解或夸大其词的情况。如果指控不实或存在争议，律师将帮助你制定相应的辩护策略。
二、申请取保候审
条件符合：根据《刑事诉讼法》的相关规定，如果符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的等），你可以向办案机关申请取保候审。
准备材料：申请取保候审时，需要准备相关的证明材料，如身份证明、居住证明、保证人信息等，并撰写取保候审申请书，详细阐述取保候审的理由和必要性。
律师协助：律师将协助你准备申请材料，并代表你向办案机关提出取保候审的申请。律师的专业意见和辩护策略将大大增加你取保候审的成功率。
三、准备辩护材料
收集证据：在律师的指导下，积极收集与案件相关的证据材料，如聊天记录、转账记录、证人证言等，以证明自己的清白或减轻罪责。
制定辩护策略：根据案件的具体情况和收集到的证据，律师将为你制定详细的辩护策略，包括是否认罪、如何辩护、如何争取从轻或减轻处罚等。
四、参与庭审和辩护
出庭应诉：在庭审过程中，你需要按照法院的通知出庭应诉，并遵守法庭纪律。律师将代表你进行辩护，提出你的无罪或罪轻的辩护意见。
积极配合：在庭审过程中，你需要积极配合律师的辩护工作，如实陈述事实，提供证据材料，并回答法官和检察官的提问。
五、可能面临的法律后果及应对
有罪判决：如果法院最终判决你有罪，你将面临相应的刑罚。此时，你可以考虑是否上诉或申请再审等法律救济途径。
无罪判决：如果法院判决你无罪，你将获得释放，并可以要求国家赔偿等相应的法律救济。
量刑考虑：即使被判有罪，法院也会根据你的犯罪情节、社会危害程度、认罪态度等因素进行量刑。律师将为你争取从轻或减轻处罚的机会。
最后，我想强调的是，面对刑事指控和羁押，保持冷静和理智至关重要。及时寻求专业律师的帮助，积极配合律师的辩护工作，是维护自己合法权益的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。