若您或您的家人因涉嫌诈骗被拘留，首先请保持冷静，并及时采取以下措施来有效应对：
一、明确拘留性质与了解案情
- 确认拘留类型：通过官方渠道确认是行政拘留还是刑事拘留，这直接关系到案件的严重性和后续处理流程。
- 了解案情细节：尽可能获取案件的具体信息，如涉嫌诈骗的金额、行为细节等，以便对案情有更全面的了解。
二、及时委托专业律师
- 律师的重要性：律师能在第一时间介入案件，提供法律咨询，解答疑问，并帮助制定合适的辩护策略。
- 律师的作用：
- 会见被拘留人，了解其陈述，分析案情。
- 与办案机关沟通，提出法律意见，争取有利处理结果。
- 准备和提交相关材料，如取保候审申请等。
三、积极配合调查与保持冷静
- 如实陈述：在接受调查时，应如实陈述事实，不得隐瞒或歪曲真相。
- 保持冷静：保持冷静和理智，避免因情绪激动而做出不利于自己的行为。
四、准备与收集相关材料
- 为律师提供与案件相关的各种材料，如通讯记录、交易记录等，以便律师能更有效地进行辩护。
五、关注案件进展与积极沟通
- 通过律师或其他合法途径及时了解案件进展，对案件处理有异议时，及时提出申诉或上诉。
六、考虑退赃退赔与遵守监规
- 在合适时机，如有能力，可考虑积极退赃退赔，以表明悔罪态度，这可能作为后续量刑中从轻处罚的情节予以考虑。
- 在拘留期间，应严格遵守监规纪律，保持良好的心态和情绪状态。
综上所述，涉嫌诈骗被拘留是一个严重的法律问题，需要您或您的家人保持冷静和理智，及时委托专业律师，积极配合调查，并关注案件进展。我将作为您的专业律师，为您提供全面的法律支持和帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时与我联系。