关于您提出的“一个月的合同只租了几天会退我多少房租”的问题，这主要取决于您与房东之间租赁合同的具体条款以及相关的法律法规。以下是从几个不同角度对您的问题进行的详细分析：

1. 合同约定：

   • 首先，您需要查看租赁合同中是否有关于退租和租金退还的明确条款。如果合同中有规定退租时租金的计算方式或退还比例，那么应当按照合同约定的条款执行。
   • 例如，合同中可能规定，若租客在合同期内提前退租，需支付一定的违约金，并退还剩余天数的租金。或者，合同可能规定不退还任何租金。

2. 无合同约定或约定不明确：

   • 如果租赁合同中没有关于退租和租金退还的明确条款，或者条款约定不明确，那么可以参照相关的法律法规或行业惯例来处理。
   • 在这种情况下，通常的原则是，租客有权要求退还剩余天数的租金，但可能需要承担因提前退租给房东造成的合理损失（如空置期的租金损失、再次出租的费用等）。

3. 计算方式：

   • 假设您已经支付了整个月的租金，并且合同中没有规定不退还租金或支付高额违约金的条款，那么您可以要求房东退还剩余天数的租金。
   • 计算公式大致为：应退租金 = 月租金 ÷ 30天 × 剩余天数（这里假设一个月为30天，实际计算时应根据具体月份的天数来调整）。

4. 建议与注意事项：

   • 在与房东协商退租事宜时，建议您保持沟通顺畅，并尽量以书面形式记录协商过程和结果，以避免后续产生纠纷。
   • 如果房东拒绝退还租金或双方无法达成一致，您可以考虑寻求法律援助或向相关部门投诉。

综上所述，具体能退还多少房租取决于您与房东之间的租赁合同条款以及相关的法律法规。在退租前，建议您仔细查阅合同条款，并与房东进行充分沟通，以确保您的权益得到保障。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。