面对公司单方面岗位降级的情况，你首先应当明确自己的权益和可能的应对策略。以下是我根据你的情况给出的一些建议：

1. 明确合同内容：

   • 首先，仔细查阅你与公司签订的劳动合同，特别是关于岗位、职位、薪资以及降级的相关条款。
   • 如果合同中明确规定了降级的条件和程序，你需要确认公司是否按照这些规定执行了降级操作。

2. 评估降级合理性：

   • 考虑降级是否基于合理的业务需要，如公司结构调整、业绩下滑等。
   • 分析降级是否与你个人的工作表现或能力直接相关，且是否有充分的证据支持这一决定。

3. 与公司沟通：

   • 在确认降级不符合合同规定或缺乏合理性后，你应当与公司的人力资源部门或上级管理层进行沟通，表达你的异议和诉求。
   • 尝试通过协商寻求解决方案，如调整工作岗位、恢复原有职位或提供合理的补偿。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与公司沟通无果，且你认为自己的权益受到了严重侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在此之前，建议咨询专业律师（即我），以便更准确地了解你的法律地位和可行的法律行动。

5. 保留证据并备查：

   • 在整个过程中，确保保留所有与降级相关的文件、邮件、聊天记录等证据。
   • 这些证据在后续的协商或法律行动中可能起到关键作用。

6. 关注劳动法规：

   • 熟悉并了解相关的劳动法律法规，特别是关于劳动合同变更、解除和终止的规定。
   • 这将帮助你更好地理解自己的权益和公司的义务，以及可能的法律后果。

综上所述，面对公司单方面岗位降级，你应当首先明确合同内容，评估降级的合理性，并与公司进行沟通。如果沟通无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，请务必保留好相关证据，并关注劳动法规的适用情况。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。