公司调岗若未涉及劳动合同的根本变更且未损害员工权益，则通常不被视为裁员；若调岗实为变相裁员，员工有权要求经济补偿以降低损失。针对您的问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 公司调岗是否算裁员

1. 调岗的性质：调岗是用人单位内部的一种人事调整，通常不涉及劳动合同的解除。若调岗未导致劳动者的工资待遇、工作地点、工作内容等发生根本性变化，且未损害劳动者的合法权益，则不视为裁员。
2. 变相裁员的判断：若公司借调岗之名，实则降低劳动者工资待遇、改变工作地点或工作内容，甚至迫使劳动者自行离职，以规避支付经济补偿的责任，这种行为可能构成变相裁员。

二. 如何将损失降到最低

1. 协商解决：若认为公司调岗存在不合理之处，首先应与公司进行协商，表达个人诉求，争取达成双方都能接受的解决方案。
2. 保留证据：在协商过程中，应保留好与公司沟通的记录、调岗通知书等关键证据，以备后续维权之需。
3. 申请劳动仲裁：若协商无果，且公司调岗行为确实构成了变相裁员，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司支付经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
4. 法律维权：若劳动仲裁未能满足诉求，还可以依法向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

• 例如，若公司未经协商擅自将你调岗至离家很远的工作地点，且工资待遇大幅降低，这很可能构成变相裁员。此时，你可以与公司协商，要求恢复原岗位或支付经济补偿。若协商无果，可以依法申请劳动仲裁或提起诉讼。

我建议，在面对公司调岗时，应首先判断调岗的合理性，并积极与公司沟通协商。若确实遭遇变相裁员，应勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。