当公司强制增加工作量时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能帮助您妥善应对这一情况：
一、初步应对措施：与公司沟通协商
了解原因：
- 首先，尝试以平和的态度与上级领导或人力资源部门进行沟通，了解增加工作量的具体原因。这有助于您更好地理解公司的立场和需求。
表达关注与担忧：
- 在沟通过程中，明确表达您对工作安排的关注和担忧。强调当前工作量已经接近或超过您的承受能力，并说明这可能对工作效率和质量产生负面影响。
提出合理建议：
- 根据您的实际情况，提出一些合理的解决方案。例如，建议增聘人手、调整工作流程、延长交付期限或提供相应的补偿等。这些建议应旨在平衡公司需求和员工承受能力。
保留沟通记录：
- 无论是书面还是口头沟通，都请确保保存相关证据。这可以通过邮件、短信或工作通知等形式进行确认和记录。
二、法律依据与合同检查
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位需与劳动者协商后方可延长工作时间，且不得违反法定加班时长限制。请确保您的权益得到法律保障。
合同检查：
- 仔细审查您的劳动合同中关于工作量、工作时间及加班补偿等条款。如果公司行为违反了合同约定，您可以据此维护自己的权益。
三、内部调解途径
工会介入：
- 如果公司有工会组织，您可以向工会反映情况，请求其出面调解。工会通常会在维护员工权益方面发挥积极作用。
内部申诉渠道：
- 利用公司内部的申诉机制或渠道提交申诉。在申诉中清晰陈述问题、诉求，并提供相关证据支持您的主张。
四、正式法律途径
劳动监察投诉：
- 如果内部调解无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。提交详细证据材料，说明公司不合理增加工作量的情况，并请求其进行调查和处理。
劳动仲裁与诉讼：
- 如果劳动监察处理未能解决问题，或者您认为公司行为严重侵犯了您的合法权益，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁裁决不服时，还可以依法向人民法院提起诉讼。请注意，仲裁时效一般为一年，因此请务必在时效期内采取行动。
五、证据保留的重要性
在整个过程中，证据的保留至关重要。请确保您保存了以下证据：
- 公司增加工作量的书面通知或邮件；
- 工作完成情况记录，如工作日报、周报等；
- 与公司就工作量问题进行沟通的聊天记录、邮件往来等。
这些证据将在您维护权益的过程中发挥关键作用。
六、总结与建议
公司强制增加工作量可能出于多种原因，但无论如何，员工都有权维护自己的合法权益。在应对这一情况时，请保持冷静和理性，首先尝试通过沟通协商解决问题。如果沟通无果，请充分利用法律武器和内部调解机制来维护自己的权益。同时，请务必保留好相关证据，以支持您的主张。