若因上班玩手机被扣一天工资，你应先核查公司规章制度的合法性及处罚的合理性，再采取相应措施维护自己的权益。
一. 了解相关法律法规与公司规章制度
法律法规基础：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，用人单位不得无故克扣劳动者工资。这意味着，除非有合法且合理的理由，否则公司不能随意扣减员工的工资。
- 同时，《中华人民共和国劳动合同法》第四条也规定，用人单位应依法建立和完善劳动规章制度，且规章制度需经过合法程序制定并告知劳动者。
公司规章制度审查：
- 你需要仔细查阅公司的员工手册或规章制度，确认其中是否明确规定了上班玩手机的具体处罚措施，以及该规定是否经过合法程序制定并公示。
- 如果公司规章制度中并未明确规定上班玩手机的具体处罚，或者规章制度的制定和公示程序存在瑕疵，那么公司扣一天工资的行为可能缺乏法律依据。
二. 评估处罚的合理性
- 即使公司规章制度中明确规定了上班玩手机的处罚措施，你也需要评估该处罚是否合理。例如，对于偶尔的、未对工作造成实质性影响的玩手机行为，直接扣一天工资可能构成处罚过重。
三. 采取应对措施
与公司沟通协商：
- 首先，你可以尝试与公司的人力资源部门或上级进行沟通，解释玩手机的具体情况，并表达对扣工资处罚的异议。
- 在沟通过程中，务必保持冷静和理性，并保留好沟通记录作为证据。
向劳动监察部门投诉：
- 如果与公司沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，提供扣工资的相关证据，如工资条、扣工资通知等。
- 劳动监察部门将对此进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果你对劳动监察部门的处理结果不满意，或者公司拒绝改正其违法行为，你可以准备充分的证据向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 如果仲裁结果仍不能满足你的诉求，你还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
四. 我的观点
- 我认为，在面对公司扣一天工资的情况时，你应首先了解相关法律法规和公司规章制度，确保自己的权益不受侵害。
- 同时，你也需要评估公司处罚的合理性，并采取合适的应对措施来维护自己的权益。
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，重视证据的收集和保存，以确保在必要时能有力支持自己的诉求。
如有进一步需要，您可以继续咨询我。