孕期女职工与单位协商调岗时，应明确表达自身需求，并了解相关法律法规对孕期女职工的保护规定。

一. 协商的法律依据

• 根据《女职工劳动保护特别规定》第五条，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。这一规定为孕期女职工提供了基本的法律保护，也是协商调岗的基础。

二. 协商的具体内容

1. 表达需求：首先，你应明确向单位表达因怀孕而需要调岗的需求，说明调岗的原因，如身体状况、工作强度等。
2. 了解岗位情况：询问单位是否有适合孕期女职工的岗位，以及这些岗位的工作内容、工作时间、工作地点等具体情况。
3. 协商待遇问题：明确调岗后的工资待遇、福利待遇等是否与原岗位保持一致，确保不会因调岗而降低收入或福利。
4. 签订协议：如果双方达成一致，建议签订书面协议，明确调岗的具体事项，包括调岗时间、岗位名称、工作内容、工资待遇等，以确保双方权益得到保障。

三. 协商的注意事项

• 保持沟通：在协商过程中，保持与单位的良好沟通，理解单位的立场和困难，同时坚持自己的合法权益。
• 了解法规：在协商前，建议再次了解相关法律法规，确保自己的诉求在法律范围内得到支持。
• 保留证据：如果协商过程中遇到任何问题或纠纷，务必保留好相关证据，如聊天记录、邮件往来等，以便后续维权。

例如，你可以这样与单位协商：“您好，由于我目前已怀孕，身体状况需要更加关注。根据《女职工劳动保护特别规定》，我有权在孕期与单位协商调岗。我希望能够调到一个工作强度较小、对孕妇更为友好的岗位。请问单位是否有这样的岗位可以安排？同时，我也想了解一下调岗后的工资待遇和福利待遇是否会发生变化。”

我建议，在协商过程中，你要保持冷静和理智，明确自己的诉求和底线，同时也要理解单位的立场和困难。如果协商顺利，最好签订书面协议以确保双方权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。