劳动仲裁是劳动争议诉讼的法定程序，这句话是正确的。以下是对此结论的详细阐述：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第七十九条，劳动争议发生后，当事人可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。这表明劳动仲裁是劳动争议诉讼的前置程序。
   • 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》也进一步明确了劳动仲裁作为诉讼前置程序的地位，并规定了仲裁的具体程序和要求。

2. 程序要求：

   • 在劳动争议案件中，当事人必须先向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，才能在法定期限内向人民法院提起诉讼。
   • 未经劳动仲裁程序，人民法院通常不会受理劳动争议案件，这体现了劳动仲裁作为诉讼前置程序的法定性和必要性。

3. 实际意义：

   • 劳动仲裁作为劳动争议诉讼的法定程序，有助于确保劳动争议得到专业、高效且公正的处理。
   • 仲裁机构由熟悉劳动法律法规和实务的专业人员组成，能够运用专业知识快速、有效地审理和裁决劳动争议，减轻法院的审判压力，使法院能更专注于复杂和疑难案件的审理。

综上所述，劳动仲裁是劳动争议诉讼的法定程序，这一规定基于相关法律法规，旨在确保劳动争议得到妥善解决。因此，在发生劳动争议时，当事人应首先通过劳动仲裁途径寻求解决方案，若对仲裁结果不满，再依法提起诉讼以维护自己的合法权益。